Напоследък експериментирах доста в кухнята с идеята да сътворя закуска, която да е хем здравословна, хем да ме държи сита в рамките на поне 4-5 часа, хем да е вкусна, (така че да не се налага да я ям със запушен нос, например).
Е, оказа се, че съществувало такова чудо, поне според моите вкусови представи, затова бързам да ви го споделя в днешната публикация!
Шедьовърът от снимките по-горе нарекох „Закуска за шампиони„, защото е единственото ядене, след което не ми идва да се върна обратно в леглото и съставките му, вярвам, са подходящи както за хора, поддържащи теглото си, така и за такива, имащи за цел да го намалят.
За една порция са необходими:
200гр. кисело мляко/гръцки йогурт
1 малък банан
4-5 ягоди
1ч.л. пчелен прашец
1ч.л. мед
3-4с.л. гранола (хрупкаво мюсли)
Всички продукти, споменати по-горе, се изсипват в купа и се разбъркват хубаво, след което купата се оставя в хладилник за около 15-20 минути. Вади се, миксът се разбърква добре отново и voilà… грабвайте лъжиците!
Тук трябва да спомена, че това, което всъщност прави закуската ми полезна и богата на хранителни вещества най-вече, е употребата на тази чаена лъжичка пчелен прашец.
Съдържащ почти всички хранителни вещества, необходими за човешкия организъм, пчелният прашец е по-богат на протеини, от който и да е животински източник и, може би, е най-идеалната храна, откривана от човек някога. Повишаващ енергията, успокояващ кожата, подпомагащ храносмилателната и укрепващ имунната система, пчелният прашец също се справя ефикасно и с регулирането на теглото като ускорява метаболизма и стимулира изгарянето на мазнини. Така поне пише на пакетчето, което мама ми изпрати. В интернет също прочетох доста интересни факти за тази храна, затова съветвам тези от вас, които искат да се грижат добре за здравето и тялото си, да я включат в менюто си.
Хубава сряда от мен!
