Окей, леко съм позакъсняла с днешния пост, ако съдим по заглавието, но тъй като съм толкова заета личност (oh, well) не успях да намеря време да публикувам по-рано през деня, когато всъщност направих горните снимки.
От няколко седмици гледам да разнообразявам дневното си меню с по-богати на хранителна стойност продукти и да бъда като цяло по-изобретателна в кухнята. Сега, не знам дали особено ми се получава, но днес съм решила да споделя с вас любимата си напоследък закуска – Бананово-ягодово протеин смути + сандвич с Филаделфия и малини.
За смутито са ви необходими:
3-4 ягоди
1 банан
5-6 листа спанак (нарязан на ситно)
150-200мл оризово мляко*
ягодов протеин
Слагаме всичко това + няколко кубчета лед в блендъра за няколко минутки и voilà! Смутито е готово.
*По принцип използвам лешниково или макадемово мляко, тъй като харесвам вкуса им повече, но този път бяха свършили в магазина.
За сандвича с Филаделфия, необходимите продукти буквално са:
1 пълнозърнеста филия, препечена на тостер
крема сирене Филаделфия
8-10 малини
Ако решите да опитате закуската ми, споделете дали ви е харесала! Също така, ще се радвам да разбера вие какво обичате да похапвате сутрин! О, кажете ми, ще ви бъдат ли интересни и други такива подобни публикации в бъдеще?
Успешна седмица на всички!
